はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-08-10から1日間の記事一覧

習慣化は、記録によるわずかな変化への気づきをモチベーションにする[習慣化レビュー 2017/08/10]

習慣化レビュー82日目。 習慣化レビューの背景と目的 仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。 (知識+経験)×コンディションの図式が成り立つからです。 そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次で…

さんまの味噌煮丼風弁当

今日の #お弁当記録 [2017/08/10] ---------------------------------------- お盆休み前の、平日最後のお弁当は「さんま味噌煮丼風」で。白ごまと大葉をたっぷりとかけて。 ---------------------------------------- ○雑穀米ごはんにさんま味噌煮 ○ちく…