はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-08-07から1日間の記事一覧

有酸素運動の効果を高めるべく、筋トレによる基礎代謝向上計画をスタート![習慣化レビュー 2017/08/07]

習慣化レビュー79日目。 習慣化レビューの背景と目的 仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。 (知識+経験)×コンディションの図式が成り立つからです。 そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次で…

ちくわとパプリカのカレー炒め弁当

今日の #お弁当記録 [2017/08/07] ---------------------------------------- 初登場のカレー炒めと焼き浸しをメインに ---------------------------------------- ○雑穀米ごはんに味噌しそ巻き ○ちくわとパプリカのカレー炒め ○茄子の焼き浸し ○煮卵 ○プ…