習慣化レビュー78日目。 習慣化レビューの背景と目的 仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。 （知識＋経験）×コンディションの図式が成り立つからです。 そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次で…

今日の #お弁当記録 ［2017/08/04］ ---------------------------------------- 炭水化物は控えめにしようと思っても、時々無性に食べたくなるもの。せめてもと大葉を加えて、さっぱり目に。 ---------------------------------------- ○大葉とシーチキンの…