はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

2017-08-03から1日間の記事一覧

昼の仮眠は10分未満の短時間睡眠で[習慣化レビュー 2017/08/03]

習慣化レビュー77日目。 習慣化レビューの背景と目的 仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。 (知識+経験)×コンディションの図式が成り立つからです。 そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次で…

大葉と白ごまの厚焼き玉子弁当

今日の #お弁当記録 [2017/08/03] ---------------------------------------- 大葉の厚焼き玉子に白ごまをプラスしてアレンジ。つくりおきの残りの生姜焼きをごはんにのせたら、高校生弁当のようなボリュームになった。 ---------------------------------…