先日は、生活習慣をマネジメントするための5つのライフログ項目「睡眠」「食事」「運動」「排便」「メンタル」を記録することが、良い習慣のベースをつくるということをお伝えしました。 20代で知っておくべき5つの生活習慣マネジメント項目［楽しむ生活術］…