はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

スマホと同じことを求めなければ気を使う必要のなさ加減が程よい「iCleverスマートウォッチ」[商品レビュー]

「こういうのでいいんだよ!初めてのスマートウォッチ「iClever スマートウォッチ」を注文してみた」で注文していたスマートウォッチが届いて2週間ほど使ってみたので、まずは開封レビュー及びファーストインプレッションとしてご紹介。 iClever スマートウ…

朝の眠気と寒さをどう手懐けるかが、通勤ランニングの次の課題[習慣化日次PDCA 2018/12/10]

習慣化日次PDCAの339日目で、1000日継続マラソンの408日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

【週刊ととのえる】振り返りをこの先の推進力に換えていくことに注力した1週間[習慣化週次レビュー 2018/12 第2週]

2018年12月第2週をまとめて振り返り。 11月から開始した「習慣化に関する月次レビュー」と、目的と手段を定めた「ブログ運営の月次レビュー」について11月分を実施。 このほかにも定期で行っている「習慣化週次レビュー」と「ブログ更新月間まとめ」など、振…

スマートウォッチがあることで、スマホと距離を保てるようになってきた[習慣化日次PDCA 2018/12/09]

習慣化日次PDCAの338日目で、1000日継続マラソンの407日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

休日の時間を「遅寝」に使うのをやめて「自分時間」に当てることを始める[習慣化日次PDCA 2018/12/08]

習慣化日次PDCAの337日目で、1000日継続マラソンの406日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

【気になる手帳2019年版】 手書きが好きだけど管理はデジタルがいい人のデジアナ手帳「N planner 2019/NeoLAB(ネオラボ)」

年末も差し迫ってきたこの時期、来年へと思いを馳せながら気になるのは来年の手帳のこと。 2019年版新作手帳のなかから気になる1冊をご紹介。 今回は、NeoLAB(ネオラボ)の「N planner(エヌプランナー)2019」です。 「N planner 2019/NeoLAB」の概要 書…

いっときの睡眠負債が良い習慣のベースを崩す[習慣化日次PDCA 2018/12/07]

習慣化日次PDCAの336日目で、1000日継続マラソンの405日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

【気になる手帳2019年版】 卓上カレンダー的スタンド手帳「スタットダイアリー/レイメイ藤井」

年末も差し迫ってきたこの時期、来年へと思いを馳せながら気になるのは来年の手帳のこと。 2019年版新作手帳のなかから気になる1冊をご紹介。 今回は、レイメイ藤井の「スタットダイアリー」です。 「スタットダイアリー/レイメイ藤井」の概要 「スタットダ…

ブログ記事下に設置していた広告を整理して減らしました[習慣化日次PDCA 2018/12/06]

習慣化日次PDCAの335日目で、1000日継続マラソンの404日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

ブログ運営の月次レビューをスタートします[2018年11月版]

結果としてのPVは追わないけれども、続けるのであればより多く読まれて楽しまれるブログに育てたい。 自分でコントロールできる「行動実績」と、その行動により導かれたと考えられる「成果実績」の2つを指標に、前月のブログ運営の振り返りを行っていきます…

浮かんだアイデアはA4のスケッチブックいっぱいに書く・描く[習慣化日次PDCA 2018/12/05]

習慣化日次PDCAの334日目で、1000日継続マラソンの403日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

運動習慣はペースがつかめてきたが、食事コントロールは仮説検証がまだまだ必要と感じた1ヶ月[11月月次レビュー&12月NEXTアクション]

前月の実行状況/達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月の目標及びアクションプランを「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は、11月の月次レビューを行い、12月のNEXTアクションを設定していきます。 11月のトピックス 前回レビュー時に策…

連続記録が習慣化の阻害要因になることもある[習慣化日次PDCA 2018/12/04]

習慣化日次PDCAの333日目で、1000日継続マラソンの402日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

【月間まとめ】52記事更新し、商品レビューがコンスタントに書けたり月次レビューをリニューアルしたりした月でした[2018年11月号]

2018年11月まとめ記事として、1ヶ月で公開した記事を振り返り、ピックアップしたりカテゴリー分けをしたりしてご紹介して行きます。 11月は52記事と、引き続きコンスタントに更新を重ねることができました。 読書記録を含めた商品レビューが、結構充実してい…

年末大掃除とその先に向けて「1日1捨」の再開を検討[習慣化日次PDCA 2018/12/03]

習慣化日次PDCAの332日目で、1000日継続マラソンの401日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

【週刊ととのえる】ブログ運営の月次レビュー方法を決定し、ランニング走行距離を120kmまで伸ばした1週間[習慣化週次レビュー 2018/11 第5週、/12 第1週]

2018年11月第5週および12月第1週をまとめて振り返り。 前の週に「習慣化に関する月次レビュー」再開の目途をつけたことで勢いがつき、「ブログ運営の月次レビュー」方法も検討。 運動面では、すでに目標達成していた月間100kmのランニングの記録を、さらに伸…

「1000日継続マラソン」が400日目を数え、もう止まる気がしない[習慣化日次PDCA 2018/12/02]

習慣化日次PDCAの331日目で、1000日継続マラソンの400日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

12月は「今年の終わり」ではなく「来年の始まり」[習慣化日次PDCA 2018/12/01]

習慣化日次PDCAの330日目で、1000日継続マラソンの399日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

120km走って52記事書き、よく学んだ月でした[習慣化日次PDCA 2018/11/30]

習慣化日次PDCAの329日目で、1000日継続マラソンの398日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

今月「やめた」2つのことと、あらたに「始めた」3つのこと[2018.11版]

毎月月末に定期で、「今月やめたこと」と「今月始めたこと」を振り返る連載企画の10回目です。 ▼前回の振り返りはこちら 当ブログのテーマのひとつは「習慣化」「仕組み化」ですが、うっかりするとあらたに始めることがどんどん増えていって、メタボ状態にな…

仕事における自分の「ミッション・ビジョン・バリュー」を明らかにすると迷いが無くなる[習慣化日次PDCA 2018/11/29]

習慣化日次PDCAの328日目で、1000日継続マラソンの397日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

こういうのでいいんだよ!初めてのスマートウォッチ「iClever スマートウォッチ」を注文してみた

あると便利だけど、価格とどれだけ使いこなせるのかの不安が購入に踏み切るボトルネックとなっていたスマートウォッチ。 しかし、スペックの高さや価格で見るのではなく、自分の生活に組み込むうえで求めることは何なのかを整理していくと、程よいポジション…

書類整理でムダ・ムラを省くことが、やるべきことにフォーカスすることにつながる[習慣化日次PDCA 2018/11/28]

習慣化日次PDCAの327日目で、1000日継続マラソンの396日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

ブログ運営の月次レビュー方法についてと、どんなブログにしていきたいのかについて考えてみた

考えごとを整理して深めるための記事です。 今月は、長らく途絶えていた「月次レビュー」について、その原因となっていた問題点を洗い出して再開に向けた課題を特定し、テンプレートや手順に行うタイミングなど具体化していった結果として、無事再開にまでこ…

運動習慣をサボりたくなったら、主観的理由・客観的理由のどちらなのか自分に問うてみる[習慣化日次PDCA 2018/11/27]

習慣化日次PDCAの326日目で、1000日継続マラソンの395日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

『最高の結果を出すKPIマネジメント』~なんちゃってKPIから脱却して結果を出す方法~[読書記録]

11月2冊目の本、『最高の結果を出すKPIマネジメント』を読了したのでご紹介。 どんな本 読むきっかけ 読んだ感想 読んで、自分でもやってみようと思ったこと こんな人に読んで欲しい まとめ どんな本 株式会社リクルートで11年間も人気講座の講師を務めた、…

Excelのマクロに初挑戦して楽しくなってきました[習慣化日次PDCA 2018/11/26]

習慣化日次PDCAの325日目で、1000日継続マラソンの394日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

【週刊ととのえる】ふとした気づきから、「月次レビュー」の再開に熱中した1週間[習慣化週次レビュー 2018/11 第4週]

2018年11月第4週をまとめて振り返り。 前の週に引き続き、記事に書きながら月次レビューの再開に向けた検討を実施。 課題が浮き彫りになるとテンプレートや手順、コンセプトなどが次々と見えてくるように。 そして、視界がクリアーになったら実際に月次レビ…

「距離よりペースより出走頻度」で、2ヶ月連続のランニング100kmを達成![習慣化日次PDCA 2018/11/25]

習慣化日次PDCAの324日目で、1000日継続マラソンの393日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…

ゴールに終わりの無い「習慣化」のフレームワークには「KPT」が程よい[習慣化日次PDCA 2018/11/24]

習慣化日次PDCAの323日目で、1000日継続マラソンの392日目。 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新と、「PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長」を目的に行っています。 記事の構成とフローとしては、 これまでの習慣PDCAから編み出した基…