はたらく・暮らす・整える

手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。

[ブックレビュー]『孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきたすごい時間術』~忙しい「自己満足」に惑わされず、時間内に「結果」を出す仕組み~

4月1冊目の本、『孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきたすごい時間術』を読了したのでご紹介。 どんな本? 著者は元ソフトバンク社長室長で、長年にわたり孫正義社長の右腕として孫社長から下される鬼のようなむちゃぶりの嵐を見事に処理・解決してきまし…

「何か食べ足りない」と感じたら、原因は別のところにあると考える[習慣化日次PDCA 2019/04/22]

継続日数 習慣化日次PDCA 472日目 1000日継続マラソン 541日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

【週刊ととのえる】2019年自転車通勤シーズンをスタートし、2,500kmに向けて最初の1歩を記録した1週間[習慣化週次レビュー 2019/04 第3週]

2019年4月第3週をまとめて振り返り。 この週は、今シーズンの自転車通勤をスタートしました。 自宅から会社までの片道14km、朝晩の往復で28kmのコースを基本とします。 一昨年は出走日数75日で、昨シーズンは86日でしたので、今シーズンは100日を目標に走る…

「まぁ、いいか」と緩めるのも習慣のうち[習慣化日次PDCA 2019/04/21]

継続日数 習慣化日次PDCA 471日目 1000日継続マラソン 540日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

「玄米+豆」で食欲をコントロールしやすくなりました

ダイエットにおいては、カロリー消費を増やす運動習慣も必要ですが、余計な摂取を減らす食事コントロールが重要となります。 食事コントロールは「1日1食」も試してきましたが、あくまでもそれは暫定的なもの。 基本は、栄養価の高い食事を摂ることで、余計…

ライフログから相関関係を見出して対策を打つ[習慣化日次PDCA 2019/04/20]

継続日数 習慣化日次PDCA 470日目 1000日継続マラソン 539日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

朝食内容の選択による、午前中の眠気の違い[習慣化日次PDCA 2019/04/19]

継続日数 習慣化日次PDCA 469日目 1000日継続マラソン 538日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

OneNoteにWebページをクリップするには、スマホやタブレットではなくPCのChrome拡張機能を使う

OneNoteを使わない日はありません。 仕事中は作業記録としてPCで開きっぱなしにしていますし、読書ノートとしても使っているので、自宅や移動時にスマホやタブレットで使用することもしばしば。 そんな中で困っていたのが、Webページのクリップ。 参考資料と…

筋肉痛があるなら、40代半ばもまだまだ成長できる[習慣化日次PDCA 2019/04/18]

継続日数 習慣化日次PDCA 468日目 1000日継続マラソン 537日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

タブレットを活用できるかどうかは、常に持ち歩いているかどうかという単純なことに要因がある

仕事ではiPad miniを、私用ではAndroidタブレットを使っています。 以前はiPhoneがメインでしたが、仕事でもプライベートでもタブレットを使う場面が増えています。 タブレットを活用できていなかった頃と、頻繁に使うようになった現在の相違点 変わったのは…

自転車通勤生活の開始に伴う、読書時間確保問題[習慣化日次PDCA 2019/04/17]

継続日数 習慣化日次PDCA 467日目 1000日継続マラソン 536日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

iPad mini用にAnkerの外付けキーボードを買い戻し。新鮮味は無いけど使い心地は地味に良い

「旧iPad mini用に外付けキーボードを注文。カバータイプではなく、充電式でもないものを選択」で注文していた、Ankerの外付けキーボードが届いたので早速使い始めています。 以前、壊れるまで使っていたものと同じ機種をまたあらためて買い求めたかたちで、…

2019年の自転車通勤シーズンをスタート![習慣化日次PDCA 2019/04/16]

継続日数 習慣化日次PDCA 466日目 1000日継続マラソン 535日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…

[ブックレビュー]『勝間式 超コントロール思考』~生きやすさの選択肢を広げる思考のフレームワーク~

3月1冊目の本、『勝間式 超コントロール思考』を読了したのでご紹介。 どんな本? 無意識に受け入れている不便なこと、 いつのまにか惰性で行っている無駄なこと、 必要ないのに払っているお金などを徹底的に洗い出し、 ITを駆使して情報を集め、選択肢を…

明日を今シーズンの自転車通勤のスタートとする[習慣化日次PDCA 2019/04/15]

継続日数 習慣化日次PDCA 465日目 1000日継続マラソン 534日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今…